Если вы недавно бросили курить - эти продукты помогут адаптироваться.
Если курение продолжалось длительное время, в организме скопилось множество токсичных веществ, медленно отравляющих и годами откладывающихся в органах. Из организма человека, бросившего курить, они выводятся не сразу, а лишь спустя 6-8 месяцев. Чтобы ускорить процесс выведения никотина и других токсинов, врачи советуют ввести в рацион несколько продуктов, успешно очищающих от вредных веществ.
Цитрусы
Читай также: 5 продуктов, очень полезных для иммунитета
Витамин С в этих продуктах способствует интенсивному обмену веществ, а также улучшает кровообращение. В результате кровь очищается гораздо быстрее, тем самым вымывая и другие вредные вещества из органов тела.Помидоры
Употребление этих трех продуктов улучшает состояние легких бывшего курильщика, ведь вещества, содержащиеся в томатах своеобразно "латают" повреждения легких, нанесенные сигаретами.
Помидоры - один из продуктов, наиболее эффективно выводящих токсины от курения
pixabay.com
Яблоки
В яблоках - масса железа, которое благотворно влияет на кровеносную систему, а также - витаминов, помогающих организму справиться с токсинами.
Киви
Читай также: Хрупкий баланс: как продукты влияют на уровни гормонов
Пушистые плоды содержат много магния, который улучшает состояние дыхательной системы бывшего курильщика и снижают вероятность спазма дыхания, вызывающего кашель.Морковь
Обычная рыжая морковка насыщена витаминами А, В, С и К, выводящими из организма токсины, снижающими влияние стресса и улучшающими самочувствие.
В общем, если надумали бросать курить - запасайтесь апельсинами и помидорами, они точно не помешают.
Это интересно
